Alimentation et équilibre émotionnel
Et si ce qu’il y a dans votre assiette influençait aussi ce qu’il y a dans votre tête ? 🧠💭
L’alimentation joue un rôle essentiel dans l’équilibre émotionnel et la santé mentale.
Certaines carences peuvent impacter directement notre humeur, notre concentration ou encore notre niveau d’énergie.
👉🏼 Par exemple :
- Les oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin) soutiennent le bon fonctionnement du cerveau.
- Les vitamines du groupe B participent à la production des neurotransmetteurs, notamment la sérotonine, l’hormone du bien-être.
- Et un équilibre glycémique stable aide à prévenir les variations d’humeur et la fatigue chronique.
Se nourrir, c’est aussi nourrir son mental ✨
Une alimentation équilibrée, riche et adaptée à vos besoins peut véritablement faire la différence sur votre vitalité et votre état d’esprit.
💬 Besoin de faire le point sur votre équilibre alimentaire ? Parlons-en ensemble.
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
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° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"
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