Et si janvier n’était pas le moment de “se reprendre en main”… mais de se comprendre enfin ?
🌱 Et si janvier n’était pas le moment de “se reprendre en main”… mais de se comprendre enfin ? 🌱
Après les fêtes, beaucoup de personnes arrivent avec de la fatigue, de la culpabilité, parfois un sentiment d’échec face à leur alimentation ou à leur poids.
Et je le dis souvent en consultation : le problème n’est pas un manque de volonté.
Dans ma pratique de diététicienne-nutritionniste, je ne cherche pas à faire rentrer les personnes dans un cadre rigide.
Je cherche à comprendre :
• ce que le corps essaie de dire,
• ce que l’histoire de vie a laissé comme traces,
• ce que le métabolisme peut — ou ne peut pas — faire à un instant donné.
Changer son alimentation, ce n’est pas juste “manger mieux”.
C’est souvent apprendre à composer avec son rythme, son stress, sa fatigue, ses hormones, son contexte de vie.
Cette année encore, j’ai envie d’accompagner autrement :
• sans injonctions,
• sans solutions toutes faites,
• avec une approche progressive, respectueuse et individualisée.
👉 La santé métabolique, fonctionnelle et intégrative est au cœur de cette vision.
Je continue à me former dans ce domaine, parce que chaque corps mérite mieux qu’une réponse standard.
Si vous avez l’impression d’avoir déjà “tout essayé”,
si vous sentez que votre corps ne répond plus comme avant,
sachez qu’il existe d’autres chemins que le contrôle et la restriction.
Janvier n’est pas forcément le mois du “faire plus”.
Il peut être le mois du faire plus juste — pour soi.
✨ Et parfois, c’est là que les choses commencent vraiment à changer.
✨Si ces mots résonnent pour vous, c’est peut-être qu’il est temps d’en parler.
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