Le 29 septembre, c’est la Journée mondiale du cœur!
Le 29 septembre, c’est la Journée mondiale du cœur ❤️.
Saviez-vous que vos habitudes alimentaires et votre mode de vie jouent un rôle majeur dans la prévention des maladies cardiovasculaires ?
💡 Quelques clés simples pour protéger votre cœur :
- Favoriser les bonnes graisses (huile d’olive, fruits à coque, avocat, poissons gras).
- Consommer chaque jour des fruits et légumes riches en fibres et antioxydants.
- Limiter les sucres ajoutés et les produits ultra-transformés.
- Bouger chaque jour (marche, vélo, gym douce, natation…).
- Prendre soin de son sommeil et de sa gestion du stress.
👉 En consultation, je vous aide à mettre en place un équilibre alimentaire adapté à votre santé et à vos objectifs. Parce que prendre soin de son cœur, c’est aussi prendre soin de soi 💚.
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
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