Novembre, c’est aussi le #MoisSansTabac !
Novembre, c’est aussi le #MoisSansTabac 🚭
Une belle occasion de prendre soin de soi, de sa santé… et de son assiette 🍽️
Car oui, l’arrêt du tabac et la nutrition sont étroitement liés :
- Le tabac modifie le goût, l’odorat et l’appétit.
- À l’arrêt, certaines personnes peuvent ressentir plus de fringales ou un besoin de compenser.
- Une alimentation équilibrée aide à réguler le stress, stabiliser le poids et retrouver son énergie plus rapidement.
💡 Adopter une alimentation riche en antioxydants, vitamines C et E, fibres et oméga-3 aide le corps à se détoxifier naturellement et à renforcer le système immunitaire.
🍊 Fruits et légumes colorés, poissons gras, légumineuses, oléagineux… autant d’alliés pour accompagner sereinement ce changement positif !
✨ Ce mois-ci, pensez à votre santé dans sa globalité : alimentation, activité physique, bien-être mental… chaque geste compte 💪
Et si vous avez besoin d’un accompagnement adapté à votre situation, je suis là pour vous guider.
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
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