Novembre : restons actifs !
Novembre est souvent synonyme de cocooning, plaid et chocolat chaud… ☕️🍂
Mais c’est aussi le moment idéal pour rester actif et préparer son corps à l’hiver 💪
Bouger régulièrement permet de :
✅ renforcer son immunité,
✅ stimuler son métabolisme,
✅ réduire le stress et les tensions,
✅ améliorer la qualité du sommeil.
Inutile de viser la performance :
🚶♀️ une marche quotidienne,
🧘 un peu de stretching ou de gym douce,
💃 quelques séances de renforcement musculaire suffisent pour entretenir votre énergie et votre moral.
Et si vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour allier alimentation et mouvement, je vous accompagne avec des conseils personnalisés selon vos objectifs et votre rythme.
💬 Ensemble, gardons la forme, même quand les jours raccourcissent !
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
ℹ Pour toute prise de rendez-vous diététique :
° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"
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