Zoom sur les collations intelligentes !
Le froid s’installe… et avec lui, l’envie de grignoter un peu plus souvent 🍪
Mais grignoter n’est pas forcément un “mal”, tout dépend de quoi et pourquoi.
➡️ Une collation intelligente sert à recharger les batteries sans provoquer de pic de glycémie ni de fringale derrière.
L’idée ? Allier plaisir et équilibre.
Quelques exemples simples :
🥣 Un yaourt nature + flocons d’avoine + cannelle
🍎 Une pomme + 10 amandes
🍫 Un carré de chocolat noir + fruit frais
🧀 Un petit morceau de fromage + pain complet
Ces mini-pauses permettent de maintenir une énergie stable et d’éviter les coups de fatigue de l’après-midi ⚡️
➡️ L’astuce de la diététicienne :
Écoutez votre faim, et choisissez des collations de qualité, riches en fibres et protéines.
Un geste simple, mais très efficace pour votre bien-être quotidien.
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
ℹ Pour toute prise de rendez-vous diététique :
° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"
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