Si les régimes fonctionnaient vraiment, tu n’en serais pas à en recommencer un autre!
🌱 Si les régimes fonctionnaient vraiment, tu n’en serais pas à en recommencer un autre. 🌱
En consultation, j’entends souvent la même phrase :
👉 « J’ai tout essayé. »
Les régimes, les rééquilibrages,
le sport à l’épuisement,
le contrôle permanent,
la peur de “mal faire”.
Et pourtant…
le poids revient,
la fatigue s’installe,
la relation à la nourriture se dégrade.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un échec personnel.
👉 Le corps ne comprend pas “régime” ou “minceur”.
Il comprend restriction, danger, survie.
Alors il fait ce qu’il sait faire de mieux :
ralentir le métabolisme,
augmenter la faim,
stocker pour se protéger.
Plus on lutte contre son corps,
plus il se défend.
Dans ma pratique, je ne cherche pas à faire manger “moins” ou “plus strict”.
Je cherche à sortir le corps de la peur,
à restaurer la sécurité,
et à accompagner vers une régulation plus naturelle et durable.
Parfois, le vrai changement ne commence pas par contrôler davantage,
mais par arrêter la guerre contre soi.
✨ Et si ton corps n’était pas le problème… mais le message ?
Partagez